I Poomsae tävlar man genom att antingen ensam eller med en eller två andra personer stå på mattan och utföra sina mönster framför domare. Beroende på antalet deltagare i kategorin kan man som tävla i tre ronder; preliminär rond, semifinal och final. Det är alltid de åtta bästa som går vidare till final. Är man fler än åtta i kategorin tävlar man i semifinalen och är man fler än 20 tävlar man i en preliminär runda där hälften går vidare. Man visar i regel upp två mönster, men beroende på tävling kan man komma att göra en Poomsae i preliminär runda och/eller semifinal. Dock gör man alltid två mönster i final. Dessa mönster lottas om man tävlar som elit men annars beror det också på respektive tävling.
VIKTIGT ATT TÄNKA PÅ!
- Mönstret börjar och slutar i regel på exakt samma punkt.
- Korrekt hållning och balans ska bibehållas hela tiden.
- Musklerna ska växelvis spännas och slappnas av. Avslappnad i hämtning och spänd när tekniken utförs.
- Övningarna ska utföras i rytmiska rörelser och utan stelhet.
- Hastigheten på rörelserna ska rätta sig efter instruktionerna.
- Varje mönster ska vara perfekt innan man lär sig nästa.
- Eleverna ska veta syftet med varje rörelse.
- Varje rörelse ska utföras verklighetstroget.
- Kontrollera andningen. Andas in när du hämtar en teknik och andas ut när du utför den.
- Kihap skall vara kort och högt.
TÄVLINGSREGLER OCH ÖVRIGA DOKUMENT
WT:s tävlings- och domarregler i Poomsae: WT Poomsae rules
5/8-sekundersregler: Special-movement
Para-regler: WT Para Poomsae
Handsignaler koordinator (Cut off system): Field Coordinator Cut off System
Handsignaler koordinator (Elimination system): Field Coordinator Elimination System
WTF Poomsae Ranking Bylaw: WT Poomsae Ranking Bylaw
Checklista för arrangörer: Checklista-Poomsae
Anmälningsformulär Poomsae: Mall tävlingsanmälan Poomsae
Anmälda till Svenska cupen 2 Poomsae (uppdateras löpande): Anmälda